| ヨガ |
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ヨガはスポーツじゃないけれど、でもまぁほとんどの人はエクササイズ感覚でやっているのだと思います。
最初にマントラをとなえると「なんだ、宗教みたいだ」と嫌がる人もいるので難しい。
オームを唱えるのも同じらしい。
でも、気持ちが安らぐのならなんだっていいと思うがどうでしょう。
逆に、私なんか最後の安らぎのポーズがなかったり、その時間が短かかったりするとガッカリするタイプ。
あれはポーズの中でも最も重要かつリラックスできるポーズなのに。
リラックス・ポーズの前になるとそそくさと部屋を出ていく人を見ると残念でならないのです。
ヨガの精神には押し付けはしないというものがあるので、それぞれがしたいようにやればいいとは思いますが、先生の側ももう少し「ヨガとは何か」を話してもいいと思う。
日本の先生には先生がまず「ヨガすると痩せます」的な教え方する人が多くて困ると聞いた事もあり、
ヨガとは本来身体を動かす事だけではなくて精神的な事が重要なんだと言う事を知らないで教えてる人が多いのも残念に思うのです。
私もヨガの先生として指導を受け、いまだ勉強中なのですが、こういうところを教えられる人になりたいと思うし、また教えてもらう側も「私、痩せたいんです」ではなくて「精神的に強くなりたいんです」という人に集まってもらいたいと思っています。
ヨガは痩せないどころか、内側の筋肉がついて逆に太ったりもします。でもそれは体重の事であり、実際には均整のとれた綺麗な身体になる事は確かです。
ちゃんとやれば、ですが。。。
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1月16日（水）18:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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